12주로끝내는마지막다이어트.식습관잡기1 이대로 안녕~~다이어트...방법을 바꾸고 평생 날씬하자!!12주로 끝내는 마지막 다이어트 마지막 다이어트 저자 강재헌 지음 출판사 비타북스 | 2011-04-15 출간 카테고리 건강 책소개 배고프지 않고, 힘들게 운동하지 않고, 다시 살찌지 않는 다이어... 강재헌 박사님이 쓴 책인데...제목에 혹해서 빌렸는데 내용이 아주 실해서 마음에 들었다. 다이어트는 뒤로하더라도 건강하지 못한 나의 식습관을 잡으면 건강+다이어트까지 두마리 토끼를 잡을수 있을거 같아서 간단하게 요약정리해보려고 하였으나...... 네이버 책에서 목차를 올려놓으셨다. 근데 목차만 보아도 내용이 유추가 되게 자세히 올려놔서 그대로 목차를 올린다. 이책의 요점은....건강하게 한식으로 하루3끼를 정해진 시간에 잘 챙겨먹으면 살이 빠진다는 것이다. 이 책을 읽으면서...나의 식습관을 돌아보게 되었고...나의 식습관이 무척이나 문.. 2012. 5. 29. 이전 1 다음